Mesurez votre taille de manche
La taille du manche est à la raquette ce que le siège baquet est à la voiture de course.
Vous pouvez avoir la meilleure raquette pour votre style de jeu, si vous n’avez pas la bonne taille de manche vous n’en tirerez pas pleinement profit.
Pour être sûr de la taille de manche adaptée à votre morphologie, voici 1 manière simple pour la mesurer.
Prenez votre raquette en prise marteau comme sur l’image suivante.
Vous devez être capable de mettre l’index de votre autre main dans l’espace situé entre votre majeur et la paume de votre main.
Si votre index ne rentre pas c’est que votre manche est trop petit.
Un manche trop petit nécessite plus de force musculaire dans la main pour éviter que la raquette ne tourne dans la main. Jouer avec un manche trop petit favorise l’apparition de tennis elbow.
Si il y a de l’espace entre votre index et votre paume de main, c’est que le manche est trop gros.
Jouer avec un manche trop gros empêche la variation d’angles de prises, notamment au service.
Comme pour un manche trop petit, un manche trop gros entraîne un effort musculaire supplémentaire, qui conduit souvent à terme à l’apparition de tennis elbow.
Si vous êtes entre 2 tailles, dirigez vous vers le plus petit manche et ajoutez un sur-grip pour gagner la taille. Le poids d’un sur-grip augmentera le poids total de votre raquette de l’ordre de 7 à 16 grammes en fonction du sur-grip choisi.
Pensez à remplacer régulièrement votre grip. Une bonne tenue en main améliore votre contrôle, et donne plus de confiance en soi.
